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ナチュ判定でやっていること

ナチュラル（薬物を使わない）で体を鍛えている人が、「自分はどこまで伸びるのか」を楽しく知るためのサービスです。写真や身長・体重・体脂肪率から、研究で分かっているナチュラルの到達範囲のどこにいるかを判定します。結果はエンタメとしてお楽しみください。薬物使用の有無を判定するものではありません。

データとコラムの方針

• 判定の基準とコラムの数字は、学術論文と公的機関の情報だけを使い、記事の末尾に出典を載せています
• 実在の選手・インフルエンサーの名前は出しません。判定の基準にも使いません
• 新しい研究が出たら、内容を見直して更新日を記載します
• 健康・医療に関わることは目安までにとどめ、個別のことは医師への相談をおすすめしています

広告について

当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。広告には「PR」と表示しています。紹介する商品は、研究で裏付けのあるもの・測定に役立つものを中心に選んでいます。

判定に使っているデータ

• 体の輪郭の読み取り：Google MediaPipe（Pose Landmarker）。利用者の端末の中だけで動きます
• 肩幅・ウエスト・腕の太さの基準：2012 Anthropometric Survey of U.S. Army Personnel（ANSUR II、男性4,082人・女性1,986人の実測値。公開データ）
• FFMIのナチュラルの範囲：Kouri EM, et al. Clin J Sport Med. 1995 ほか

写真・動画について

サイト内の写真・動画は、商用で無料で使える素材サイト（Unsplash・Pexels）のものです。写っている人物は、当サイトの診断結果や記事の内容とは関係ありません。撮影者の方々に感謝します。

• 動画「薄暗いジムで懸垂をする人の後ろ姿」— JULLIAN PRODUCTION（Pexels）
• 動画「手のチョークが舞うスローモーション」— K（Pexels）
• 写真「黒い背景で背中の筋肉を見せる人の後ろ姿」— Nigel Msipa（Unsplash）
• 写真「巻き尺のアップ」— Siora Photography（Unsplash）
• 写真「ジムの床からバーベルを持ち上げる人」— Victor Freitas（Unsplash）
• 写真「シェイカーとホエイプロテインの粉」— Alex Saks（Unsplash）
• 写真「ラックに並ぶダンベル（白黒）」— Luis Reyes（Unsplash）
• 写真「体重計」— Joachim Schnürle（Unsplash）
• 写真「プロテインの粉とスクープ」— Alex Saks（Unsplash）
• 写真「白い粉とスクープ」— HowToGym（Unsplash）
• 写真「バーベルを持ち上げようとしている人」— Victor Freitas（Unsplash）
• 写真「ジムでトレーニング計画を話し合うトレーナーと利用者」— Vitaly Gariev（Unsplash）
• 写真「トレーニングベルトを着けた人」— Alora Griffiths（Unsplash）
• 写真「照明を落としたジムの内装」— Salman Sidheek（Unsplash）
• 写真「デジタル体重計に乗る足元」— i yunmai（Unsplash）
• 写真「作り置きの食事が入った3つの容器」— Ella Olsson（Unsplash）
• 写真「木の台の上のプロテインとスクープ」— Alex Saks（Unsplash）
• 写真「暗いジムでバーベルを持ち上げる人」— Anastase Maragos（Unsplash）
• 写真「マシンとウェイトが並ぶジム」— Ambitious Studio* | Rick Barrett（Unsplash）
• 写真「ジムで背中と脚の筋肉を見せる人の後ろ姿」— SAJAD RADEY（Unsplash）
• 写真「腕を頭の上に上げた筋肉質な人の後ろ姿」— Elodie Debard（Unsplash）
• 写真「腕を組んだ筋肉質な上半身（白黒）」— Venti Views（Unsplash）
• 写真「腕を頭の上に乗せてポーズをとる筋肉質な上半身」— mehdi pezhvak（Unsplash）

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